Die mentale Kompetenz vereint Soft Skills die in erster Linie mit Einstellungen, Haltungen, Glaubenssätzen und emotional-psychologischen Aspekten arbeiten.
Es fällt uns manchmal schwer den Einklang von Körper und Geist zu erreichen. Wer sich aber überarbeitet, oder zu viel Stress antut, dem droht nicht nur die Gefährdung des allgemeinen Wohlbefindens, sondern auch das schnelle Karriere-Aus. Damit das nicht passiert müssen Sie Ihre mentale Kompetenz stärken. Generell geht es in diesem Punkt um die bewusste Stressbewältigung.
Folgende Soft Skills sind für die Mentale Kompetenz erforderlich
- Die wichtigste Fähigkeit der mentalen Kompetenz ist das Stressbewältigungs-vermögen. Dieses befähigt Sie bei anhaltenden hohen Belastungen zurechtzukommen, und Ihre Kräfte zu mobilisieren um Ihre Aufgaben und Ziele zu realisieren. Außerdem sind Sie in der Lage bedingte Stresssymptome frühzeitig zu erkennen und zu verhindern. Machen Sie sich bewusst, dass Stress nicht immer negativ behandelt werden muss. Ein gesundes Maß an Stress im Körper lässt uns schließlich lebendig fühlen, denn Stress artet sich meistens physisch und nicht psychisch aus. Nur wenn Sie es schaffen Ihren Stress zu bewältigen, erhöhen Sie die Wahrscheinlichkeit Ihre Aufgaben und Ziele zu erreichen. Sie lassen sich dann auch nicht von äußeren Faktoren wie Lärm etc. stören. Sie erzielen bessere Ergebnisse und steigern bestenfalls Ihr Selbstwertgefühl.
- Die Nonverbale Sensibilität ist die Fähigkeit Körpersignale wahrzunehmen und richtig zu interpretieren. Andererseits ist es die Fähigkeit im eigenen Interesse Körpersignale einzusetzen, um etwas Bestimmtes zu vermitteln. Im Endeffekt sind Sie durch diese Fähigkeit in der Lage zu erkennen, ob das Gesagte mit den Körpersignalen übereinstimmt. Außerdem können Sie Ihre rhetorische Kompetenz effizienter wirken lassen.