Sport macht fit für die Karriere
Karriere als Berufslaufbahn: Tatsächlich laufen die meisten Menschen im Arbeitsleben die Bahnen nur im übertragenen Sinne. Dabei ist Sport auch für das berufliche Weiterkommen nicht unerheblich, sind doch Flexibilität, Durchhaltevermögen und Zielfokussierung Tugenden, die in beiden Bereichen gelten. Umso erstaunlicher ist dann diese Entwicklung: Die Zahl der Sportmuffel ist trotz immer mehr Fitnessstudios auf einem hohen Niveau.
Die Realität der Fitness-Verweigerer ist durchzogen von einem Mix aus Ausreden, Überstunden, Feiern und Familie. Während die letzten beiden Punkte noch etwas Bewegung bringen, arbeiten die meisten zumeist sitzend und bewegungstechnisch sehr einseitig. Ergonomische Sitzmöbel sind in vielen Unternehmen die Ausnahme. Dabei ist klar, dass monotone Haltungen und Bewegungsmangel neben körperlichen Schäden auch mentale Beeinträchtigungen zur Folge haben.
Sport dient der köperlichen Gesundheit und auch der Qualität der Arbeit. Die Routinen im Alltag hemmen zudem innovatives Denken und geistige Frische. Bewusste Fitness-Einheiten födern also nicht nur das Herz-Kreislauf-System. Ein gutes und selbstbewusstes Auftreten sowie Redegewandtheit begründen sich maßgeblich durch eine starke Fitness.
Das zeigt sich bereits bei Berufseinsteigern. Wer körperlich belastbar ist, gilt auch als intelligenter oder anders gesagt: Ein fitter Körper kann die geistigen Ressourcen viel besser zur Geltung bringen. Sportliche Menschen haben häufiger Abitur und studieren. Zwillingsstudien zeigen: Umweltfaktoren sind viel entscheidender als Erbanlagen. Das heißt, jeder kann, wenn er will.
Wollen müssen auch die Schulen und Arbeitgeber. Zum einen zeigt sich, dass in den Fächern nach dem Sportunterricht bessere Leistungen erzielt werden. Zum anderen sollten sportliche Aktivitäten auch bei Erwachsenen für bessere Leistungen im Job sorgen. Fitness darf im Leben moderner Arbeitnehmer keine Nebenrolle spielen. Unternehmen, die das ermöglichen, profitieren von kompetenteren Mitarbeitern in Sachen Führung, Ausgeglichenheit und Durchhaltevermögen.
In Deutschland gibt es fitnesstechnisch einen Trend, der auch den zeitlich stark eingeschränkten Karrieristen eine Alternative zum Fitness-Besuch bietet: Online-Fitness. Doch gerade der soziale Aspekt sollte hier nicht vernachlässigt werden. Ein Raum, moderne Computergeräte und eine Gruppe motivierter Kollegen reichen schon aus. Denn wer auf der Karrierelaufbahn durchhalten und eine gute Figur machen will, kommt um echtes Training nicht herum.
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