Die ausgebildete Verlagskauffrau Sibylle Kaminski (www.sibyllekaminski.de) ebnet Erfolgswege f√ľr Menschen und Unternehmen. Nach dem erfolgreichen Studium der Germanistik, Philosophie und P√§dagogik in K√∂ln war Sie lange Zeit Projektleiterin beim WDR, ehe Sie sich f√ľr eine Ausbildung zum systemischen Coach entschieden hat und anfing als selbstst√§ndig Beraterin und Coach f√ľr Unternehmen und Freiberufler zu arbeiten.

Die Schwerpunkte liegen bis heute noch auf der Stressbew√§ltigung und Achtsamkeit im Beruf, sowie Unternehmensaufbau und¬† -sicherung und der Kommunikation und Konfliktbew√§ltigung. Nach zahlreichen Weiterbildungen coacht Sie die Menschen heute in den Bereichen Selbst- und Zeitmanagement, Burn-out-Prophylaxe und begleitet sie durch Ver√§nderungsprozesse. Auch Seminare geh√∂ren zu Ihrem Arbeitsbereich, vor allem Seminare zum Thema ‚ÄěRelax your work‚Äú finden gro√üen Anklang.

1. ‚ÄöRelax your work‚Äė klingt ziemlich entspannt und locker ‚Äď Was kann man sich konkret unter der Aussage vorstellen?

Frei √ľbersetzt hei√üt ‚ÄöRelax your work‚Äė ja ‚ÄěEntspanne Deine Arbeit‚Äú. Nat√ľrlich ist damit nicht gemeint, dass man die F√ľ√üe hochlegt oder alles nur noch im Schneckentempo erledigt. Entschleunigung wird oftmals falsch verstanden. Es geht vielmehr darum, eine innere Haltung von Gelassenheit und Pr√§senz zu entwickeln, aus der heraus man wesentlich effektiver arbeiten kann und durch die man auch weniger Konflikte mit KollegInnen, Vorgesetzten etc. hat.

Wissenschaftlich ist diese Wirkung von achtsamen Methoden wie Meditation, Ein-Minuten-Pause oder ‚Äěpower napping‚Äú bereits bewiesen, aber im Bewusstsein von ArbeitnehmerInnen oder Selbstst√§ndigen nur zum Teil angekommen. Ich bin mir allerdings sicher, dass uns das Thema ‚ÄěSelbstf√ľrsorge‚Äú in Zukunft weiter besch√§ftigen wird, weil damit die psychische und physische Gesundheit enorm stabilisiert werden kann. Meine Kollegin Madeleine Wendt und ich bereiten gerade ein Buch dazu vor.

2. Was hat Sie dazu veranlasst das Thema weiter zu intensivieren?

Als ich vor zehn Jahren mit beruflichen Coachings begann, kamen die KlientInnen oft mit Fragen der Arbeits- und Zeitorganisation. Im Laufe der Jahre kristallisierte sich daraus das Thema ‚ÄěUmgang mit Stress und Anforderungen‚Äú. Vorsichtig begann ich, ihnen mein Wissen √ľber Meditation und Geistestraining zu vermitteln. Damals wurde man schnell mit solchen Methoden noch in die Esoterik-Ecke gestellt.

Um meine Methodenkompetenz zu erweitern, absolvierte ich eine zweite Coachingausbildung, diesmal zum systemischen Gesundheitscoach , und √ľbte selbst weiter Methoden der Stressbew√§ltigung ein. Nach und nach reagierte ich gelassener auf Herausforderungen und zog dadurch mehr Kunden an. Gute Gr√ľnde, ‚ÄöRelax your work‚Äė weiterzuentwickeln‚Ķ es macht gro√üe Freude, wenn Menschen erkennen, dass sie mit Gelassenheit das erreichen k√∂nnen, was sie sich w√ľnschen.

3.F√ľr wen ist so ein Coaching zum Thema Stressbew√§ltigung sinnvoll ‚Äď Haben Sie sich auf eine bestimmte Zielgruppe festgelegt?

Ich arbeite sehr gern mit freiberuflich t√§tigen Menschen und mit Menschen in F√ľhrungsverantwortung, weil beide Gruppen sich t√§glich selbst sehr gut organisieren m√ľssen. Hierf√ľr ist ein Bewusstsein √ľber die Macht der ‚ÄěInneren F√ľhrung‚Äú hervorragend geeignet. Aber letztlich geht Stressbew√§ltigung heute jeden und jede an und so richten sich meine Beratungs- und Seminarangebote an alle aufgeschlossenen Menschen, die sich eine gr√∂√üere Lebensqualit√§t w√ľnschen.

4.Wie schaffen es Teilnehmer, nach dem Coaching nicht mehr in alte Verhaltensmuster zu verfallen? 

√úben, √ľben, √ľben :-). ¬†Einer meiner Lehrer sagte einmal: ‚ÄěDie ersten 30 Jahre sind wir Anf√§nger‚Äú.

5.Welche Kompetenzen und Erfahrungen möchten Sie während des Coachings vermitteln und welches Ziel verfolgen Sie?

Einiges habe ich ja bereits schon gesagt. Ich verfolge als Coach immer die Ziele meiner KlientInnen, versuche an ihren Erfahrungen anzudocken und ihre manchmal versch√ľtteten Kompetenzen wieder sichtbar zu machen. Wenn die Erkenntnis erreicht und umgesetzt wird, dass man selbst ‚Äěseines Gl√ľckes Schmied‚Äú ist, also aktiv sich selbst und damit seine Ergebnisse im Leben steuern kann, bin ich sehr zufrieden.