Zur├╝ck im Job – Urlaubsfeeling beibehalten

Sie kennen das bestimmt auch┬á – Sie kommen herrlich entspannt und motiviert aus dem Urlaub zur├╝ck und dann das: Ihr Mailkonto quillt ├╝ber, auf Ihrem Schreibtisch stapelt sich die Post, den Kollegen ist gar nicht aufgefallen, dass Sie weg waren und Ihr Chef hat immer noch keine bessere Laune. Der erste Tag nach dem Urlaub ist stressig und doch so vertraut und normal, als w├Ąren Sie wirklich nie weg gewesenÔÇŽ

Um nicht sofort wieder in den Arbeitsalltag einzutauchen k├Ânnen Kleinigkeiten helfen, das Urlaubsfeeling noch ein wenig l├Ąnger aufrechtzuerhalten:

Denken Sie positiv

Eine von vornherein positive Grundeinstellung beeinflusst Ihre Motivation und Ihre Stimmung deutlich. Suchen Sie sich positive Gedanken und nehmen Sie sich fest vor: ÔÇ×Heute lasse ich mich nicht stressen!ÔÇť. Schieben Sie die negativen und mit Stress verbundenen Einfl├╝sse beiseite, legen Sie ein L├Ącheln auf Ihre Lippen und gehen Sie den Tag entspannt an.

Sortieren Sie Ihre Arbeit

Schreiben Sie am besten ein Liste, auf der Ihre Arbeitsaufgaben nach der Priorit├Ąt geordnet sind: Das dringendste zuerst und das weniger wichtige zum Schluss. Ber├╝cksichtigen Sie dabei, bis wann die jeweiligen Aufgaben erledigt sein m├╝ssen. Auch Ihr E-Mail Konto k├Ânnen Sie so ein bisschen strukturieren.

Vermeiden Sie ÔÇÜMultitaskingÔÇś, denn dies f├╝hrt vermehrt zu Fehlern und Ihr Stresspegel steigt stetig in die H├Âhe.

Erinnern Sie sich

Urlaubsfotos anschauen, Musik aus dem Urlaub h├Âren, kulinarische Leckerbissen verzehren und den Urlaub Revue passieren lassen ÔÇô Das Urlaubsgef├╝hl sollte auch im Job pr├Ąsent sein. Die positiven Erinnerungen wirken erfrischend und stimmungsaufhellend und steigern dadurch Ihre Gelassenheit und Produktivit├Ąt.

Machen Sie Pausen

Schieben Sie immer dann, wenn es die Zeit gerade zul├Ąsst, eine kleine Pause ein ÔÇô das wirkt ÔÇ×wie ein kleiner KurzurlaubÔÇť.

Spontaner Kurzurlaub

Wie nicht mal spontan an einem Wochenende in einen St├Ądtetrip oder ein Wellnesshotel buchen? Machen Sie es einfach mal und g├Ânnen Sie sich die spontane Auszeit.

Ein paar Tage vorher nach Hause kommen

Kommen Sie in Ruhe zu Hause, in Ihrem gewohnten Umfeld, an. Planen Sie Ihre R├╝ckkehr so, dass Sie ein, zwei Tage haben, in denen Sie den Koffer auspacken, W├Ąsche waschen oder einkaufen gehen k├Ânnen. Leben Sie sich wieder ein bisschen in Ihrer normalen Umgebung ein und Ihr Berufseinstieg wird Ihnen leichter fallen.

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